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von Flora & Fauna . Studien zeigen, dass weiße Streifen auf Fingernägeln oder Löffeln häufig mit Anämie oder Nährstoffmangel zusammenhängen. Die tägliche Frustration über diese Streifen, die die Form Ihrer Nägel verändern, kann Ihr Wohlbefinden in Meetings oder bei gesellschaftlichen Anlässen beeinträchtigen.
Brüchige Nägel mit Streifen auf den Fingernägeln sind das nächste Problem.
7. 
Brüchige Nägel mit Einrissen.
Die Fitnesstrainerin Emily bemerkte, dass ihre Nägel nach jedem Training feine Einrisse aufwiesen. Brüchige Nägel mit Einrissen deuten häufig auf Flüssigkeitsmangel, Vitaminmangel oder Schilddrüsenprobleme hin. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können helfen.
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Tee und
alkoholische Getränke
. Ständiges Abbrechen und Einreißen der Fingernägel können dazu führen, dass man seine Hände lieber nicht zeigt, was neben körperlichen Beschwerden auch emotionalen Stress verursacht.
Arten von Linien auf Ihren Fingernägeln Mögliche Ursache Hauptindikator
Vertikale Rillen Alterung oder Dehydrierung Feine Linien von der Nagelbasis bis zur Spitze
Horizontale Rillen (Beau-Rillen) Krankheit oder Stress Tiefe Rillen quer über den Nagel
Tiefe Rillen/Mehrere Eiweißmangel Risse an mehreren Nägeln
Mit Farbveränderungen Infektion oder Anämie Braune, gelbe oder weiße Flecken
Löffelförmig/Weiß Eisenmangel Gebogene oder blasse Linien
Brüchig mit Einreißen Vitamin- oder Schilddrüsenprobleme Bruch entlang der Linien
Normal Leichte Linien Natürliche Alterung Leichte Rillen, keine Schmerzen
Einfache Tipps zur Stärkung der Nägel und Reduzierung von Linien auf Ihren Fingernägeln
Sie fragen sich wahrscheinlich, ob Sie jetzt etwas gegen diese Linien auf Ihren Fingernägeln tun können. Kleine tägliche Gewohnheiten können die Stärke Ihrer Nägel verbessern und die Linien auf Ihren Fingernägeln mit der Zeit weniger sichtbar machen.
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Kräuter und Gewürze,
Brot und
Tee.
Beginnen Sie mit einer ausgewogenen Ernährung mit biotinreichen Lebensmitteln wie Eiern und Nüssen, um das Nagelwachstum zu fördern und Rillen auf den Fingernägeln zu mildern. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser, da Dehydrierung Rillen auf den Fingernägeln sichtbarer macht.
